總是莫名其妙發(fā)脾氣煩躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己心里煩躁，總是對孩子發(fā)脾氣，感覺什么都不順眼，愛多想，考慮是屬于抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做，把心里面壓力傾訴出來告訴家人朋友，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長，需要引起重視，努力自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，可以服用些谷維素片來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二，主張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁焦慮情緒。
      

      病情分析：
      莫名其妙的發(fā)脾氣，心情不好，胡思亂想，你的問題可能由于壓力或者生活事件發(fā)生而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好還是不要對孩子發(fā)脾氣，這樣對孩子也會(huì)造成一定影響。另外你需要學(xué)會(huì)控制情緒，讓自己心情放松，遇事冷靜以后在考慮解決方式，慢慢自我調(diào)節(jié)心情，如果長期不能夠緩解，需要考慮心理科面診檢查治療。
      
      以上是對“總是莫名其妙發(fā)脾氣煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！