13歲男孩162正常不上幾點睡覺合適

      病情分析：
      您好，正常。在十點前開始睡覺合適。一般最佳的睡眠時間段在晚上10點到早晨6點。
      指導意見：
      放松心情，減少壓力，保持良好的心態(tài)，適當運動，按時睡覺，身心健康是最重要的。

      病情分析：
      寶寶這種情況正處于初中階段，關(guān)鍵是要加強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣做到早睡早起身體好
      指導意見：
      自己合理的安排好自己的作息時間一般晚上十點以前睡覺就可以了??！但是不要太遲了會影響第二天的學習啊

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象身高一般和遺傳營養(yǎng)飲食及身體鍛煉和疾病有關(guān)。
      指導意見：
      你現(xiàn)在應該是青春發(fā)育高峰期，建議你平時加強營養(yǎng)飲及身體鍛煉就可以，注意休息，每天晚上10點鐘就可以休息。
      以上是對“13歲男孩162正常不上幾點睡覺合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先這個身高和年齡是好的?，如果想預估能長多久需要到醫(yī)院檢查骨骺平片，明確骨齡，晚上十點半之前睡覺最好的，均衡營養(yǎng)，適當運動，可以長高的！