曾經(jīng)為愛想太多，整夜無眠

      一定要全身心放輕松！失眠和緊張焦慮有很大關(guān)系凡事順其自然，不要強(qiáng)求！只要心態(tài)放平和了就容易入睡！小三陽要經(jīng)常去醫(yī)院隨診，必要時(shí)要吃藥！
      

      跟小三陽是沒有多大無關(guān)系的。很多的是你不能很好的面對之前的那段愛情。愛情中的兩個(gè)人就像兩棵樹，對方被挪去了其他地方，是我們不能左右的。我們所能做的是，好好的愛自己，成長自己。當(dāng)你學(xué)會愛自己，等著你的愛就會來。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。躺在床上半小時(shí)仍睡不著，可以起來看看書或電視，等困了再睡。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。也可以跟家人或知心朋友，或我們咨詢師說一說。