其實(shí)這都是居住環(huán)境改變引發(fā)的失眠

      失眠的原因當(dāng)中包括睡眠環(huán)境，如果睡眠環(huán)境不好，例如出現(xiàn)強(qiáng)光或者是噪音，也可以影響到人的睡眠質(zhì)量及入睡的時(shí)間，所以一定要保持睡眠環(huán)境整潔安靜。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與環(huán)境因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期受環(huán)境噪音或聲光的影響。另一方面也與精神心理因素有關(guān)。嚴(yán)重者需要藥物治療。
      

      有時(shí)候居住環(huán)境改變，自己到一個(gè)新環(huán)境不習(xí)慣會(huì)容易引起失眠的，但是時(shí)間長(zhǎng)了習(xí)慣了就會(huì)改變的。主要是晚上睡眠環(huán)境，要求舒適安靜，這樣利于睡眠。
      
      以上是對(duì)“其實(shí)這都是居住環(huán)境改變引發(fā)的失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！