健康咨詢描述: 神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理生物鐘? 一直就是神經(jīng)衰弱,日夜顛倒很難調(diào)理,之前因?yàn)槟I陰虛還有長期宅在家里坐著引起過眩暈癥,現(xiàn)在好了但是日夜顛倒的還是始終沒能改善,請問有哪些中成藥可以修復(fù)衰弱的神經(jīng)?不知道維生素b6適當(dāng)攝取是否可以修復(fù)神經(jīng)?
如果長時(shí)間比較緊張,比較勞累,平時(shí)想得比較多,睡眠質(zhì)量下降而引起神經(jīng)衰弱的情況,建議口服點(diǎn)谷維素,同時(shí)可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)門診進(jìn)行詳細(xì)辨證論治,口服中藥綜合治療。
通過您的描述考慮您神經(jīng)衰弱吃藥效果不好,可以結(jié)合心里治療,中藥治療,理療(經(jīng)顱磁刺激,針灸)等,這樣效果會好一些,建議您多參加戶外運(yùn)動。
看了你的情況,日夜顛倒!這個(gè)問題是長時(shí)間形成的!要改變也是需要一個(gè)過程??赡艽嬖谝恍┥盍?xí)慣的改變,比如你晚上特別喜歡做的事情,是不是白天也可以做。然后堅(jiān)持白天不睡覺,到晚上不管怎么睡不著都按時(shí)上床閉上眼睛,關(guān)掉手機(jī),相信通過一段時(shí)間,就會改變生物鐘?
以上是對“神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理生物鐘”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!根據(jù)你的描述你是神經(jīng)衰弱的患者。可以采用心理治療,行為療法,配合藥物治療以及物理治療是可以獲得較好的療效。平時(shí)多參加一些娛樂活動,特別是體育運(yùn)動,選擇適合你的項(xiàng)目,養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。選擇適合的睡眠環(huán)境,睡覺前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,聽聽音樂,放松自我。祝你早日康復(fù)
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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