晚上的時(shí)候小腿抽筋是這么回事

      你好，通過(guò)你的敘述，有沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，還有著涼，這個(gè)癥狀出現(xiàn)時(shí)候可以用手按壓住然后輕輕揉一揉，考慮缺鈣引起的建議口服鈣片和維生素B3多吃奶制品如奶粉
      

      你好，腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽(yáng),注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。
      

      下肢抽筋是多種原因引起，多見(jiàn)于夜間，肌肉驟冷刺激，血液循環(huán)不暢，缺鈣等等。建議平時(shí)1要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受寒。2注意睡眠姿勢(shì)。3走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。4要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)。5適當(dāng)補(bǔ)鈣與維生素D，希望我的意見(jiàn)對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“晚上的時(shí)候小腿抽筋是這么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！