我明天就開學了，我有社交恐懼癥
健康咨詢描述： 我明天就開學了，我有社交恐懼癥，我不知道該怎樣和新同學交往，我很害怕
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你描述的狀況主要是存在焦慮情緒，影響到人際交往，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，接受專業(yè)心理治療，改善認知，緩解情緒。
可是我向家長說過帶我去醫(yī)院看看，她還說我怕是有神經(jīng)病…
你現(xiàn)在上學期間，可以先求助學校的心理咨詢師幫助。
指導意見：
您好！根據(jù)您描述的這種情況，主要是人際關系敏感，其實，您就把新同學當成是您的一些親戚，從剛開始的不熟悉到熟悉的過程就好，況且同學之間是同齡人，有共同的話題，一起學習，一起玩耍，是很難得的人生中的人際財富，好好相處。
我認為我無法做到把新同學當成我家的親戚
那就不當成你家親戚，試著去相處就好，順其自然，何必給自己設阻。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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