我現(xiàn)在168cm，體重58kg

      你好，減肥：不是著急的事情的，所以建議你不要驟減，不要過度控制飲食，還有就是要注意保護好自己，平時不要吃零食，增加戶外活動。
      

      你的標準體重應該是63公斤，目前你還不屬于肥胖，但是有減肥的理念還是很好的，建議減肥，還是嚴格控制飲食，限制主食的量，每餐主食不能超過一百克，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，另外制定一個適合自己長期運動的計劃，比如快走慢跑，或者原地活動，練瑜伽等等，這樣體重應該能減下來。