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膝蓋都快半年了，只是綁沙袋過量運動而已

男 | 21歲 2018-08-18 04:15:17 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：膝蓋都快半年了，只是綁沙袋過量運動而已，但沒休息好一開始會劇烈運動而已，為什么這么久不好。到現在上樓梯不疼了，但躺著床上腿感覺還是有點僵，站久了還是不舒服

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2018-08-18 04:35:00 我要投訴

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2018-08-18 04:51:19 我要投訴

你好，你這是綁沙袋運動導致的肌肉或韌帶拉傷，有必要去醫(yī)院拍片明確。建議，一a膝部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術治療或者是常規(guī)手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力