膝蓋軟骨磨損可以對沙袋做踢腿運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-16 10:34:14
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來自未知
健康咨詢描述： 膝蓋軟骨磨損可以對沙袋做踢腿運(yùn)動(dòng)嗎？
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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重
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2022-11-10 20:38:36 我要投訴
軟骨損傷在恢復(fù)期不要做用力踢沙袋的動(dòng)作，要等病情完全平穩(wěn)以后，活動(dòng)時(shí)沒有疼痛感，膝關(guān)節(jié)也沒有腫脹的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)踢沙袋的動(dòng)作，但鍛煉的時(shí)候時(shí)間也不要過久，強(qiáng)度不要太大?；顒?dòng)量以運(yùn)動(dòng)后不引起酸痛腫脹的癥狀為宜。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號科室：口腔科
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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