醫(yī)生，我睡覺經(jīng)常做夢

      你這個(gè)考慮大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好，你可以用到改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該就能慢慢緩解，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，也可以和中藥改善。
      

      這種情況，睡眠質(zhì)量不好的話，你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，也可以用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能緩解，平時(shí)注意休息。
      

      多夢的情況可能是由于神經(jīng)興奮、精神壓力過大、過于疲勞所導(dǎo)致。建議平時(shí)盡量保持情緒穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力。白天不要過于疲勞，要注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒的出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我睡覺經(jīng)常做夢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是你睡眠質(zhì)量不高，一睡覺就夢夢，白天都想睡覺。從上面的分析看我認(rèn)為你這個(gè)是生物鐘紊亂，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，順應(yīng)自然規(guī)律，早起鍛煉身體，能提升自身的陽氣，有了陽氣白天能有精神，所以要多參加體育活動(dòng)，放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。這樣就能改善你的現(xiàn)狀。