鍛煉了3個(gè)月的PC肌

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看，一般性的話，這種情況來(lái)說(shuō)都是建議，平時(shí)還是要多增加，一個(gè)訓(xùn)練的問(wèn)題，這樣可以很好的，鍛煉自己，然后可以堅(jiān)持，不要太過(guò)于擔(dān)心，這都是一個(gè)正常的現(xiàn)象

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一周三次性生活，每次持續(xù)20分鐘是正常的，對(duì)于這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盆底肌功能鍛煉，收肛運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是沒(méi)有害處的。平時(shí)可以在工作中，生活當(dāng)中都可以鍛煉。每種運(yùn)動(dòng)都要適度，不能過(guò)量。
      以上是對(duì)“鍛煉了3個(gè)月的PC肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般正常的性生活時(shí)間在5-15分鐘屬于正常范圍之內(nèi)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一周2-3.次性生活是屬于正常范圍之內(nèi)的，性生活過(guò)頻或者是過(guò)少，都考慮有異常，同時(shí)性生活次數(shù)需要根據(jù)身體自身狀況決定?？紤]適當(dāng)鍛煉是一種不錯(cuò)的方式。