健康咨詢描述: 我犯腰骨質(zhì)增生二十余天,吃過一些中藥,效果不是很好,怎樣才能好起來呢?
你好,歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史,根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn),你的病情建議盡量不要做彎腰拾物的動作,如果確實需要彎腰建議佩戴腰圍,保護腰椎。建議睡硬板床休息,在腰部不通的時候,可以適當?shù)倪M行腰背肌的功能鍛煉。
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預防此病。
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