每次考試，考證，體測前都緊張過度

      對于你所描述的情況考慮，你這是由于過度緊張而引起的不良情緒的變化，這會導(dǎo)致你出現(xiàn)煩躁，焦慮，抑郁的情緒的出現(xiàn)，所以建議你一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，在考試的時候盡可能的放松心情，應(yīng)該勇敢的面對。
      

      指導(dǎo)意見：
      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為過度緊張害怕和膽小，考試之前過度焦慮不安，個人分析需要考慮可能是屬于特定的焦慮障礙，可以考慮進一步檢查相關(guān)心理測評量表，必要時可以輔助一些藥物治療

      哦，從你的描述當(dāng)中，可以知道你是非常缺乏自信心的一個女孩子，所以你會緊張是因為你對自己的價值不確定，建議你逐漸增強自己的自信心，可以給自己制定一個小目標，一個一個的達成自己的小目標，那么就可以逐步恢復(fù)自己的自信心了
      以上是對“每次考試，考證，體測前都緊張過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！