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每次遇到考試胸悶緊張心慌手心冒汗心慌害怕考試考不好

男 | 21歲 2018-10-08 12:34:28 1人回復 來自蘭州市

健康咨詢描述: 每次遇到考試胸悶緊張心慌手心冒汗心慌害怕考試考不好應該怎么調理

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:05:26 我要投訴

      您這種情況考慮是因為緊張引起的。這種情況可以自己深呼吸。一定要調節(jié)好自己的心理的,這種變化。沒有吃藥,能緩解的。還是要靠自身的條件。可以聽聽音樂或者是和朋友聊天

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