我是一個(gè)15歲的高中生

      建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
      第二及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，家庭的處境卻是給你的成長造成了一定的心理影響。但是他們是你的生身父母，你也躲避不了這個(gè)環(huán)境。你所能做的大事就是正視這樣的現(xiàn)實(shí)，作為強(qiáng)大自己的動(dòng)力！努力學(xué)習(xí)，鍛煉身體，勇敢的走出去和別人交往，成為一個(gè)對社會有用的人，早晚有一天你會長出翅膀，到社會上去，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值！你可以找你們學(xué)校的心理老師或者社會上的心理咨詢師，進(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)。包括在這個(gè)平臺上尋找心理咨詢師，包括記住我的名字，在在線咨詢里搜索是可以找到我的
      

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況屬于一種情緒上的抑郁表現(xiàn)，而且非常的嚴(yán)重，需要你盡早的接受相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，走出家門，多和朋友們相處，這樣才能慢慢的調(diào)節(jié)好心態(tài)
      
      以上是對“我是一個(gè)15歲的高中生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！