有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 最近每天都感到煩躁不安

最近每天都感到煩躁不安

男 | 24歲 2018-08-14 21:12:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 最近每天都感到煩躁不安,想睡卻睡不著,還天天唉聲嘆氣的,感到胸悶

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楊保衛(wèi)
楊保衛(wèi) 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,焦慮障礙,抑郁癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:7932稱(chēng)贊:3
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2018-08-14 21:19:51 我要投訴

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看,應(yīng)該和抑郁的情緒有很大的關(guān)系,也可能是由于精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的。在這樣的情況下,建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門(mén)診,做詳細(xì)的檢查。
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2018-08-14 21:23:17 我要投訴

      情緒低落,心煩會(huì)影響睡眠的。而情緒是受人的想法影響的,你的想法消極負(fù)面所以情緒會(huì)低落,先試著去改變自己的想法,讓其積極向上,這樣情緒就會(huì)積極,心情好了入睡就會(huì)容易得多。
      

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