健康咨詢描述: 我是個內(nèi)向的人,做一些事情是總是顧慮太多,沒辦法投入其中,比如說學(xué)習(xí)吧。請問應(yīng)如何靜下心來,拋開一切外界干擾因素做事情呢?
指導(dǎo)意見:
從以上情況分析,表現(xiàn)為做事情注意力不集中和容易多思多慮,個人分析需要考慮可能是焦慮癥狀,建議可以進(jìn)一步做相關(guān)常規(guī)心理測評檢查,必要時可以口服一些改善焦慮心境的藥物
你做自己喜歡的事情,感興趣的事情的時候,與自己的目標(biāo)利益相一致的時候,你就很愿意做這樣的事情,也容易注意力集中的,投入其中做這件事情。從選擇你喜歡的科目開始投入。
您好!注意力不能集中,與青春期生理心理發(fā)育的不平衡,導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂有關(guān),主要還是心理因素的影響,是不是在學(xué)習(xí)上的壓力比較大,或者人際關(guān)系、情感方面受到挫折。建議找自己信任的人請教,傾訴。心理的困惑解決了,其他方面就自然正常了。
以上是對“我是個內(nèi)向的人,做一些事情是總是顧慮太多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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