醫(yī)生我是個(gè)比較膽怯內(nèi)向的人

      你描述的主要是存在焦慮緊張情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您放松心情，避免心理壓力過大，注意休息，保持良好睡眠，以精神的面貌與同事接觸，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您多注意保持與同事多交流，溝通，真誠待人，多喝溫水，多吃蔬菜水果，多參加集體活動(dòng)
      

      病情分析：
      社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，好像還沒有達(dá)到社交恐懼癥的程度。建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理門診咨詢一下。調(diào)整一下自己的心態(tài)應(yīng)該就可以了。
      
      以上是對“醫(yī)生我是個(gè)比較膽怯內(nèi)向的人”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你有一定的焦慮癥狀的。是每個(gè)人都對新的環(huán)境，新的工作，都有某種焦慮和恐懼的癥狀，去面對它就好了，如果你非常困惑的話，可以去找一個(gè)心理咨詢師去做一個(gè)人際交往，緩解焦慮方面的心理咨詢，也許能夠幫到你。