睡完午覺經(jīng)常頭不舒服

      因為空調(diào)屋封閉比較嚴(yán)，空氣流通不好，呆的時間長，會造成腦子混沌。看手機(jī)電腦也是這樣，給大腦造成刺激，形成疲憊，所以精神不振。改變這些生活習(xí)慣，自然就會精神振奮。
      

      你好，這種情況考慮可能是用眼過度引起的，視力疲勞，時間長了，會引起頭暈，頭痛，嚴(yán)重會有嘔吐，最好不要長時間的用手機(jī)，電腦，注意休息，保證睡眠，一段時間就會緩解的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的睡完午覺經(jīng)常頭不舒服的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的期待性焦慮所致。這是一種消極心態(tài)，屬于一般心理問題。而產(chǎn)生這一消極心態(tài)的心理因素，可能更多地是緣于你在生活中容易產(chǎn)生不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的現(xiàn)象。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生期待性焦慮的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的午睡和精神狀態(tài)。
      以上是對“睡完午覺經(jīng)常頭不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！