你好,減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡單的幾個(gè)字,不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動,必須堅(jiān)持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內(nèi)減重,但容易反彈。
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