以減輕疾病所致失眠的發(fā)生

      如果出現(xiàn)失眠，可以口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血的藥治療，右手按摩頭皮，促進血液循環(huán)增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物，積極的治療，緩解癥狀，減輕壓力，避免精神過度緊張。
      

      你好，疾病所引起的失眠癥，首要就是要把疾病給治好，同時可以采用中藥的方法調(diào)理失眠，比如說使用柏子養(yǎng)生丸，可以多參加體育鍛煉
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      
      以上是對“以減輕疾病所致失眠的發(fā)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！