健康咨詢描述: 我失眠,體重會(huì)減輕嗎?失眠已有三個(gè)月每晚有時(shí)二三個(gè)小時(shí),最多五個(gè)小時(shí)還做夢,請問怎么辦
病情分析:
你好,像你這種情況的話,是否是心里有什么問題呢?一般像這種情況的話,都是由于想太多事情導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
像你這種情況的話,建議您最好是放松自己的心情,平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,少吃辛辣熱氣的東西,可以看一下中醫(yī)吃中藥調(diào)理一下
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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