醫(yī)生…最近睡覺晚上夢特別多

      您好，通過您描述的情況，考慮和自身體質(zhì)虛弱有關(guān)，建議平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含營養(yǎng)的食物，保障正常的生活作息時(shí)間避免過度勞累?？梢匝a(bǔ)充鈣質(zhì)。
      

      您好，結(jié)合您所描述的情況，腿抽筋考慮為缺鈣的可能性較大，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，另外睡眠質(zhì)量差建議就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科服用中藥治療。
      

      根據(jù)上文描述的情況，平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)，起床入睡的生活規(guī)律，處理好人際關(guān)系。晚上睡覺前不要飲濃茶，不要喝咖啡，不要看恐怖片等比較劇烈的活動(dòng)。晚上入睡前可以喝點(diǎn)牛奶，睡覺前可以洗洗腳等以利于睡眠。平時(shí)要多注意，鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如蝦仁，蝦皮，牛奶等的攝入，必要時(shí)檢查離子分析。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生…最近睡覺晚上夢特別多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況可以抽血化驗(yàn)個(gè)微量元素的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況需要加強(qiáng)營養(yǎng)的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和鋅就可以的，親注意觀察。