晚上睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)早上起來(lái)還有點(diǎn)疲憊怎么回事

      這種情況很可能是由于平時(shí)白天的想事想得太多，壓力過(guò)大的原因造成的神經(jīng)衰弱，您這種情況應(yīng)用一些谷維素，維生素b1等藥物進(jìn)行治療。
      

      根據(jù)您的描述，您這種情況很可能還是一個(gè)，植物神經(jīng)功能紊亂等原因造成的一些神經(jīng)衰弱的癥狀，這種情況我建議您做到早睡早起，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是內(nèi)在情緒過(guò)多所造成的。建議你每天需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，可以改善睡眠，同時(shí)在睡前聽(tīng)一下輕音樂(lè)之類的，做自我的放松處理。降低自己的生活，目標(biāo)降低環(huán)境的壓力。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)早上起來(lái)還有點(diǎn)疲憊怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你所說(shuō)的這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間用腦過(guò)度，或者是思慮過(guò)多造成的。建議你首先作息規(guī)律，其次鍛煉身體，而且要長(zhǎng)時(shí)間每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)以上。堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)讓你體質(zhì)得到加強(qiáng)的同時(shí)放松身心。神經(jīng)衰弱也會(huì)在不知不覺(jué)當(dāng)中慢慢療愈。
      

      你晚上失眠多夢(mèng)，早晨起來(lái)肯定精神不好，有的是跟脾腎虛有關(guān)系?？梢猿粤兜攸S丸看看，另外要保持有規(guī)律的作息，下午不要喝濃茶和咖啡，晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣都能促進(jìn)睡眠。你還可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15枚煮水喝。