減肥后暴食了3天，長胖了4

      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      

      病情分析：
      你好，快速的減肥和暴飲暴食都是不可取的，建議你不要這樣做
      指導意見：
      你好，如果身體長胖腿會變粗，減肥應該樹立這樣的理念，就是運動和控制飲食兩個方面，而且一定要在這個原則基礎上進行一日三餐，適量的運動，充足的睡眠，把這個習慣堅持下去，才能使減肥取得好的結果