熱身不足，運動拉傷手臂

      拉傷以后要及時冷敷，減少肌肉的水腫，可以用云南白藥或者紅花油噴劑，建議休息一段時間，24小時以后可以熱敷，促進肌肉的血液循環(huán)，如果疼痛比較嚴重，可以口服活血化瘀，消炎止痛的藥
      

      你好，這種情況可以采取局部理療，熱敷，按摩，針灸推拿等物理治療，效果不錯。必要時進行局部痛點封閉治療，也可以口服消炎止痛藥物，比如英太青。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。運動過度，過大引起的手臂拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)注意休息，可在24小時以后用溫毛巾熱敷，然后噴點云南白藥氣霧劑。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查一下。
      
      以上是對“熱身不足，運動拉傷手臂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！