健康咨詢描述: 醫(yī)生請問,失眠者睡覺什么方位好?我是失眠很長時間了,一閉眼大腦神經(jīng)雜亂無章,緊張焦慮,
你描述的狀況主要是睡眠障礙,伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān),也與情緒和壓力等相關(guān),包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療,你描述的狀況沒有明顯改善癥狀作用,建議到精神衛(wèi)生??茩C構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范服藥治療,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
你好,如果從磁場方向看的話,一般是希望南北方向睡為好,當(dāng)然了,有些人還是以自己舒適度為主要的,當(dāng)然也可以配合中藥調(diào)理一下。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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