12歲有時說夢話，不想讓父母知道萬一說了什么不該說

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你12歲有時說夢話，不想讓父母知道萬一說了什么不該說的，一般說夢話是正?，F(xiàn)象，建議你不要過分擔(dān)心，最好提出與父母分房住
      

      你好，這位小女生，如果有條件的話，應(yīng)該和父母分床而睡了。即便睡在一起，說說夢話也沒有什么的，這一趟他就越會說夢話，越不在意他，任它發(fā)生，反而沒有那么多的夢話。我問你，你就說什么都不記得了就沒事了。還早，放松你的心情吧！放松以后什么都沒有問題的！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，12歲有時候說夢話，考慮的白天過度疲勞，睡眠質(zhì)量不好，可以吃安神補腦液，平時注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，
      
      以上是對“12歲有時說夢話，不想讓父母知道萬一說了什么不該說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般睡覺說夢話還是因為白天精神緊張，壓力大，晚上睡眠不深才會說夢話的，所以說你不要太緊張，放松一下心情，晚上可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣就能加深睡眠了。
      

      根據(jù)你的描述，12歲的女孩和父母一個房間，考慮有沒有解決睡在同一個房間的問題呀，你也許有一定的心理壓力，建議找一個心理咨詢師，幫您做有關(guān)情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，另外的說夢話也不需要太擔(dān)心，給父母聽到?jīng)]有關(guān)系的。
      

      做夢是至今科學(xué)無法解釋的生理現(xiàn)象，所以控制做夢，也是無法做到的。也許就是日有所思，夜有所夢的結(jié)果吧。無論做什么夢，父母都不會在意的，不必增加心理負擔(dān)。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這種情況，你目前屬于一種夢魘的狀態(tài)，可能是因為，學(xué)習(xí)壓力大，或者是，競爭壓力比較大引起的，建議你可以適當(dāng)?shù)某渣c谷維素，另外睡前運動半個小時。
      
      以上是對“12歲有時說夢話，不想讓父母知道萬一說了什么不該說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很榮幸為你解答！根據(jù)你的描述，當(dāng)然，依你把不要和父母在一個房間。你的年齡早就該分房自己住了。你自己說的夢話不要擔(dān)心。你什么也都可以說的，沒關(guān)系。
      

      指導(dǎo)意見：
      12歲女孩睡覺時說話，考慮當(dāng)時正在做夢，與夢境的內(nèi)容有一定關(guān)系。如果越來越嚴重，考慮夢境中產(chǎn)生了焦慮、急迫、壓抑等情緒，最好找專業(yè)心理針對可能存在的負面情緒，矯正不合理認知，學(xué)會放松和轉(zhuǎn)移，把關(guān)注力投向積極、愉快的事物。睡覺前大腦盡量放空，不要處于興奮、思考狀態(tài)，可以伴隨輕柔的音樂入睡，或者睡前用熱水泡腳、吃一些甜食、接受按摩等，可以促進睡眠質(zhì)量提高，減少做夢。
      

      你好，這位同學(xué)，非常歡迎你的來訪，根據(jù)你描述的情況來看。做夢說夢話，這也是一種正常的生理現(xiàn)象，意識控制比較難！建議合理作息，有規(guī)律，避免過度勞累！其實說了夢話也沒有什么好擔(dān)心的，夢話是上不著天下不著地，一般沒有什么連貫性，父母也不會拿夢當(dāng)真吧！
      

      你好，每個人每天晚上都會做夢，有的時候部分神經(jīng)仍然處于微弱狀態(tài)，就會有說夢話或者是夢游的狀態(tài)，害怕說了不該說的話，主要是有些隱私，不想讓父母知道是吧，但是首先得自己接納自己，如果經(jīng)常有這種擔(dān)心，反而會影響你的睡眠，其實父母也理解，夢話就是夢話。不能當(dāng)真。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，如果自身的內(nèi)在情緒過多才可能會出現(xiàn)說夢話，這種情況，建議你需要多進行運動鍛煉，去釋放你的內(nèi)在情緒，內(nèi)在的情緒少就不會出現(xiàn)說夢話的。
      

      您好，每一個人產(chǎn)生夢境倒是一個非常正常的現(xiàn)象，那么您自己說自己說夢話，這個事實您是從什么地方得知的呢？無論是什么樣一個原因，我更建議就是平時要讓自己心態(tài)放松，要把自己的專注力多放在，自己這個年齡階段最該做的事件上面，那么大腦里面產(chǎn)生的雜念愈少，我們的睡眠質(zhì)量也就會相應(yīng)的提升上去。
      

      你好，根據(jù)心理學(xué)家的研究，夢話根本與作夢無關(guān)。因為，幾乎所有說夢話的現(xiàn)象，都是在沉睡階段發(fā)生，沉睡階段是不會作夢的。
      引起說夢話的原因很多
      1．經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
      2．有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。工作、生活所帶來的壓力。
      3．可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。
      4．可能精神心理狀況不佳。以上回復(fù)供你參考，祝好!
      

      導(dǎo)致多夢、多夢話的情況產(chǎn)生的原因很多，如精神壓力過大、過于興奮、過于疲勞等。建議平時不要有太大精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。白天不要過于疲勞，健康飲食。晚上入睡前不要過于興奮，避免負面情緒出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^喝熱牛奶、洗熱水澡的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，做夢是每個正常睡眠周期都會出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，出現(xiàn)在快動眼階段，多數(shù)夢境因為比較凌亂、沒有邏輯，而且人體整體處于放松狀態(tài)，不會出現(xiàn)肢體語言等實質(zhì)動作。部分人會說夢話是因為語言中樞仍處于活躍狀態(tài)，也有可能是白天壓抑的結(jié)果。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，能引起說夢話的原因很多如肝火旺盛，精神緊張，神經(jīng)衰弱等因素都會引起說夢話，睡覺前要放松心情不要胡思亂想，避免劇烈運動，避免玩激烈刺激的游戲，放慢生活節(jié)奏，緩解工作學(xué)習(xí)所帶來的壓力，多喝水，清淡飲食，忌刺激性食物。