連續(xù)三天每天喝五升酸奶會胖嗎

      1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

      病情分析：
      首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，除了補充必要的營養(yǎng)物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導下制定嚴格的飲食計劃。
      指導意見：
      運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動量與度。

      你好，理論上減少熱量的攝取就是可以減肥，酸奶的熱量單位上是小于米飯的，但是酸奶最好是晚上喝替代晚飯最好，中午還是要吃點飯，控制量就行了。
      以上是對“連續(xù)三天每天喝五升酸奶會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體體重的增加和攝入食物量還有自身運動量有關。
      指導意見：
      從你描述的情況看，飲食營養(yǎng)不合理均衡，對于人體健康不利，注意飲食清淡，每餐七分飽，飯后半個小時多運動，有利于健康減肥。

      你好，大量的飲用酸奶，會引起腹瀉，導致腸道菌群失調。建議你，多參加戶外運動，促進脂肪消耗。多吃新鮮的水果和蔬菜，避免進食油炸性的食物。

      你這種情況減肥方法是不正確的。如果說不吃飯，單純喝酸奶，體內所需要的營養(yǎng)是不夠的。而且喝大量的酸奶會導致胃腸功能的紊亂，最好是運動減肥。

      你好，如果想控制體重，需要限制每天的總熱量，同時配合，運動鍛煉。盡量不要吃隔夜的熱的東西，飲食要搭配合理，營養(yǎng)要均衡。鍛煉身體也要循序漸進，量力而行。
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      你好，這種情況你可以使用工具減下來，但是有可能是會反彈的。建議你可以去美容醫(yī)院咨詢一下，希望我的回答對你有幫助，祝健康快樂。

      你好，酸奶含糖量比水果都高，大量喝酸奶會攝入糖的量會比較多。建議你控制飲食，睡前5小時不要吃東西，吃一些含淀粉及糖少的食物，每次不要吃飯5成飽，增加運動量。

      您好：酸奶喝多了并不能減肥，如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。建議多運動。

      病情分析：
      您好，減肥的方法有很多，比如運動、控制飲食、藥物減肥等。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時要控制脂肪食物，加強體育鍛煉。

      你好，根據(jù)您的病情描述，目前想要減肥，最科學的方法就是運動加節(jié)食，每頓的主食不超過二倆，副食青菜為主，堅持飯后快走一個小時。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的連續(xù)三天喝酸奶不一定會導致肥胖的，
      指導意見：
      這種情況應當結合臨床癥狀及體征，根據(jù)結果的對癥治療。平時要加強體育鍛煉

      指導意見：
      喝多了容易使人發(fā)胖。許多人認為酸奶營養(yǎng)價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認為可以多飲。實際上，過多飲用酸奶會造成某些營養(yǎng)物質暫時過剩而可能引發(fā)代謝障礙，特別是嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調，從而引發(fā)某些腸道疾病。