晚上喝黃桃酸奶會(huì)胖嗎？

      晚上做運(yùn)動(dòng)喝酸奶是可以的，但是注意會(huì)不會(huì)胖，所謂的胖就是能量的攝入大于消耗，造成脂類的堆積。所以喝的話肯定是比不喝要能量高。所以要看消耗的運(yùn)動(dòng)量怎么樣。
      

      酸奶具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，有助于消化，調(diào)節(jié)腸道菌群。目前來講如果口服酸奶的話，建議可以每天一瓶，問題不大，平時(shí)應(yīng)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，一般不?huì)引起肥胖的情況。
      

      你好，別擔(dān)心，1瓶酸奶不會(huì)讓你胖起來的。你如果13歲是需要營養(yǎng)的時(shí)候，要合理飲食，規(guī)律三餐，不暴飲暴食，不要吃零食，睡前不加餐，不喝碳酸飲料，如果晚上餓，可以吃點(diǎn)水果或喝包牛奶，同時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，保持開開心心的狀態(tài)，樂觀。
      疫情期間在家也可以快走，跳跳繩等。
      體重增加，往往事吃得多，運(yùn)動(dòng)的少，吃進(jìn)去的東西沒消耗掉變成脂肪的原因。
      希望能幫助您。
      
      以上是對(duì)“晚上喝黃桃酸奶會(huì)胖嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，如果晚上不吃飯只喝酸奶的話也是可以的，但是晚上喝酸奶容易導(dǎo)致胃酸不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)一般是不會(huì)發(fā)胖的，不用太擔(dān)心，平時(shí)的話晚上不要吃的太飽就可以了，清淡飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你晚上運(yùn)動(dòng)15分鐘后喝黃桃酸奶，這種情況，一般來說是不至于導(dǎo)致肥胖的，不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，一般來說，晚上不宜吃過多的酸性食物，這樣會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，對(duì)胃有刺激作用，如果長期這樣，有引起胃炎的可能性。