落枕快2個星期了，剛落枕的時候脖子都動不了
男 | 31歲 2018-08-08 11:03:28
1人回復(fù)
來自莆田市
健康咨詢描述： 落枕快2個星期了，剛落枕的時候脖子都動不了，起床特別困難；現(xiàn)在脖子已經(jīng)好了，可以活動自如，就左邊肩膀和脖子鏈接的地方有點(diǎn)酸，每天早上睡醒左邊肩膀很僵硬，感覺氣血通不過的樣子，起來活動活動就好了，要怎么樣才能好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-05 09:49:40 我要投訴
病情分析：
落枕的原因：睡眠時頭頸姿勢不當(dāng);枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;頸部外傷;頸部受風(fēng)著涼;頸椎病等
指導(dǎo)意見：
落枕的治療方法主要有：理療、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果。預(yù)防護(hù)理的主要方法：要選擇合適的枕頭;要注意避免不良的睡眠姿勢;要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨;要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品;要經(jīng)常適量運(yùn)動，尤其是頸椎的活動操等。希望對您有所幫助
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