我想快速瘦腰，大概時間在二十天左右

      想要快速瘦腰是沒有這樣的方法呢，還想不反彈，那么要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式才可以做到不反彈的這個情況，要做到飲食的營養(yǎng)全面，少吃多餐，堅持鍛煉身體，而且還是要保證營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的來看，你的這種情況考慮應(yīng)該通過飲食和運動比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：改變飲食習(xí)慣，一定要清淡營養(yǎng)，忌食油膩、油炸食品，晚餐最好不要吃主食，同時餐后半小時左右必須堅持適當(dāng)運動，比如快走20-40分鐘。
      
      以上是對“我想快速瘦腰，大概時間在二十天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！運動加控制飲食是最好的減肥方法，關(guān)鍵是要堅持每天跑步，適當(dāng)?shù)目刂浦魇?。多吃新鮮水果蔬菜，不吃含蛋白質(zhì)，含脂肪豐富得食物。
      指導(dǎo)意見：
      你吃胖不可能是在20天就吃胖的，而減肥也不可能在短時間內(nèi)減到你理想的體重。運動加控制飲食是最好的減肥方法，貴在堅持。