以前在學(xué)校上體育課跑步

      指導(dǎo)意見：
      肌肉腿的主要影響因素是腓腸肌，針對小腿肌肉發(fā)達(dá)的情況可以通過神經(jīng)顯微瘦小腿或者是注射瘦腿針的方法針對性解決.還有不打針不吃藥通過鍛煉的方式，但是比較慢，需要堅(jiān)持。
      

      健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是肌肉型小腿，是可以減掉的，不會影響到你的身高的。這種類型的，首先要放松腿部的肌肉，每天記得運(yùn)動，慢跑散步都可以，晚上時候用熱水泡腳或者熱水澡，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，可放松腿部肌肉。另外你也可以練瑜伽，可以拉伸腿部肌肉線條。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的來分析，你的這種情況應(yīng)該通過控制飲食來瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食要清淡營養(yǎng)豐富，少吃油膩性、甜食、飲料等，同時一定要控制主食的攝入量，每餐不要吃的太飽，堅(jiān)持餐后半小時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      
      以上是對“以前在學(xué)校上體育課跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述是肌肉腿，所以要盡量減少運(yùn)動。少穿高跟鞋，那樣會加重腿部肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持早晚各拍打自己的肌肉10分心木左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍?？梢栽跓崴膸椭率辜∪庾匀环潘桑茨ν炔考∪?。飲食清淡少鹽，多吃蔬菜水果。