很長時(shí)間了，很難快速入睡

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，17歲，女生，青春期孩子，愛幻想，只想著做好當(dāng)下的事情就可以了，不給自己太多壓力，是你需要的。

      根據(jù)你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和自己的精神壓力過大或者長期的精神緊張有一定的關(guān)系，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診，做一下詳細(xì)的心理測試
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯?，根?jù)你的描述，建議你睡覺前可以運(yùn)動運(yùn)動，然后泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂，看看書，都有助于睡眠。也可以服用一些助睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，健腦補(bǔ)腎丸等。
      
      以上是對“很長時(shí)間了，很難快速入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，入睡困難，腦不能控制，考慮焦慮癥，可以吃鎮(zhèn)靜安神藥物，建議睡覺前散散步聽聽音樂放松心情，不要吃興奮性食物，
      

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，考慮是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議你吃谷維素來調(diào)理。通過以下幾條來改善睡眠，規(guī)律睡眠，避免睡懶覺和熬夜。緩解思想壓力，輕松應(yīng)對復(fù)雜事情，避免大腦過度緊張和疲勞。改善睡眠環(huán)境，有一個(gè)安靜舒適的睡眠條件，也是改善睡眠的關(guān)鍵。適度的體育鍛煉。比如每日半個(gè)小時(shí)的慢跑，使身體輕度的疲勞，也會讓睡眠質(zhì)量更高。祝早日康復(fù)！