每天睡不著一閉眼和過電影一樣也不困

女 | 19歲 2018-08-04 00:54:52 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：每天睡不著一閉眼和過電影一樣也不困，天天不吃飯也不感覺餓，挺折磨人

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2022-11-03 00:09:45 我要投訴

病情分析如下。失眠可能有以下幾個(gè)原因。第一最近是否有勞累、緊張、壓力大、情緒波動(dòng)。心情不好。第二事情多、考慮問題多、焦慮。熬夜。第三心理、精神疾患等均會(huì)引發(fā)失眠
建議：晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不喝咖啡和濃茶。一般晚上要在十一點(diǎn)前入睡。別熬夜。保持心態(tài)平和。睡前不要考慮太多問題。也可以睡前喝杯熱牛奶。然后熱水泡泡腳。都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。也可中醫(yī)中藥治療。服用安神補(bǔ)腦液試試記得按說明書用法用量服用哦。