睡眠較少，前三天一共就睡了78個(gè)小時(shí)左右

女 | 15歲 2018-08-03 01:19:31 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：睡眠較少，前三天一共就睡了78個(gè)小時(shí)左右，昨天本來(lái)只是咪一會(huì)沒(méi)想到睡著了，我朋友叫也沒(méi)叫醒我，拍打也沒(méi)醒，到后來(lái)我也不知道自己怎么醒的。醒來(lái)后兩腿發(fā)軟

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2018-08-03 01:21:52 我要投訴

你好，這位女生，一定要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，早睡早起的習(xí)慣。因?yàn)榍叭焖锰倭?，身體的各個(gè)器官都處于疲憊狀態(tài)，好好的睡著覺(jué)，醒來(lái)之后渾身都有發(fā)酸的感覺(jué)，這樣連續(xù)的兩次睡好覺(jué)，基本上就可以恢復(fù)過(guò)來(lái)。建議不要再熬夜了

2018-08-03 02:02 ask86503188zy 追問(wèn)

白天休息晚上不休息也算是熬夜嗎？

2018-08-03 02:18醫(yī)生回答：

一般來(lái)講的話，晚上休息，睡眠質(zhì)量高！除非是你上夜班，沒(méi)有辦法！或者就想自己這么做！那我真的無(wú)話可講了！

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2018-08-03 01:26:27 我要投訴

你好，你的情況可能是跟之前睡眠時(shí)間少有關(guān)系的，因?yàn)槿梭w以及大腦的恢復(fù)和修復(fù)都是在睡眠中進(jìn)行的，三天只睡7，8個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重睡眠不足，體力透支，所以會(huì)有這樣的感覺(jué)，建議規(guī)律作息，很快就會(huì)有改善的，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治