得了強(qiáng)直要如何保養(yǎng)自己？

      指導(dǎo)意見：
      你好，不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，坐位時(shí)要挺直腰背部，站立時(shí)要挺胸收腹，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，要采取平臥位或者俯臥位。每天至少俯臥半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
      

      如果患有強(qiáng)制性脊柱炎的話，在非急性期的時(shí)候，一定要盡量多的鍛煉身體，目的是盡量使各關(guān)節(jié)的功能得以保存，甚至得以恢復(fù)，而在急性期的時(shí)候要系統(tǒng)用藥治療。
      

      你好，因疼痛長期臥床的強(qiáng)直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強(qiáng)直較快，因引起除全身癥狀嚴(yán)重、疼痛明顯者外，均應(yīng)盡力活動(dòng)各關(guān)節(jié)，堅(jiān)持作擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境中，同時(shí)需要加強(qiáng) 日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，建議您一旦確診請至專業(yè)的風(fēng)濕免疫科或?qū)？漆t(yī) 院接受系統(tǒng)性治療，強(qiáng)直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無二樣。加強(qiáng)強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理，加強(qiáng)鍛煉，科學(xué)飲食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物 ，維護(hù)身體健康，輔助治療。
      
      以上是對“得了強(qiáng)直要如何保養(yǎng)自己？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！