最近比較疲倦，就算睡眠充足
健康咨詢描述： 最近比較疲倦，就算睡眠充足，看書的時(shí)候也會(huì)特別困，然后上床躺一下就會(huì)立馬睡著，如果是特別困的話一兩秒就入夢(mèng)了，一般也一兩分鐘幾分鐘就睡著了。而且我確信不管睡多久，十分鐘也好，七八個(gè)小時(shí)也好，確信自己都是做了夢(mèng)的，但是一醒來(lái)就全部忘了。最近一直都是這樣，我跟確信自己做了夢(mèng)，可是從來(lái)沒(méi)記住過(guò)。是不是記憶力不行了？或者在減退，還是怎么回事？
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人在睡覺(jué)的時(shí)候，每天都會(huì)做夢(mèng)，有的夢(mèng)能記得，有的夢(mèng)，不記得，記得的夢(mèng)，是因?yàn)槭窃谏钏叩臅r(shí)候，如果在接近清醒狀態(tài)下做的夢(mèng)就容易記憶的?？傮w來(lái)說(shuō)，你現(xiàn)在的狀態(tài)應(yīng)該是一個(gè)正常的狀態(tài)，不用擔(dān)心。
可是為什么以前記得一些夢(mèng)，現(xiàn)在明明感覺(jué)很清晰的夢(mèng)，可是已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，都一點(diǎn)都記不住了。
記不住夢(mèng)，不能說(shuō)明問(wèn)題。也可能你這一段時(shí)間，沒(méi)有什么事干，睡眠處于淺睡眠。好像是在做夢(mèng)，其實(shí)，沒(méi)有，并不能，說(shuō)明你記憶力下降。
也不是沒(méi)事干，每天都在看書，就每天除了吃飯睡覺(jué)就在看書準(zhǔn)備考試。
這樣說(shuō)來(lái)是你學(xué)習(xí)壓力太大了。你必須要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，比如說(shuō)一天用五個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)，至少要用兩個(gè)小時(shí)去鍛煉身體。這樣，才能增加吸血效果。
但是這樣的話時(shí)間就不夠了，現(xiàn)在時(shí)間已經(jīng)挺緊了，其實(shí)我也沒(méi)有每天感覺(jué)自己很緊張，偶爾還是會(huì)看下手機(jī)之類的，自我感覺(jué)的緊張還是沒(méi)有的，難道是我是存在緊張的，有壓力的，只是沒(méi)發(fā)現(xiàn)？
學(xué)習(xí)不管你學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間，主要看效果，如學(xué)效果好，約一個(gè)小時(shí)就很好。如果你的效果不好，十個(gè)小時(shí)也沒(méi)有用。
好吧，謝謝醫(yī)生
不用謝，不用謝，學(xué)習(xí)是講究方法的。千萬(wàn)不能用時(shí)間來(lái)計(jì)算。要學(xué)會(huì)，松弛，有度。才能保證學(xué)習(xí)效果。
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做夢(mèng)記不住很正常，或者剛醒來(lái)時(shí)朦朦朧朧記著點(diǎn)內(nèi)容，很快就忘記了，這是很常見(jiàn)很正常的現(xiàn)象，不必為此擔(dān)心自己的記憶出問(wèn)題，記憶力下降。
可是為什么以前記得一些夢(mèng)，現(xiàn)在明明感覺(jué)很清晰的夢(mèng)，可是這段時(shí)間，就是這樣已經(jīng)持續(xù)很久了，大概幾個(gè)月了吧，做的夢(mèng)都一點(diǎn)都記不住了。
印象深刻的夢(mèng)，一般記憶深刻。
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你好，很高興為您提供咨詢，多夢(mèng)也是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議您平時(shí)也要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
以上是對(duì)“最近比較疲倦，就算睡眠充足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的癥狀來(lái)看，這種情況主要是由于精神或心理，壓力過(guò)大引起的，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，看一下中醫(yī)科，通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理一下，身體比較好些。
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你好，根據(jù)你的敘述，你可以躺床上立馬睡著，睡眠時(shí)間充足，但是睡覺(jué)做一些平常的夢(mèng)對(duì)生活是沒(méi)有什么影響的。如果你總是睡眠充足后還是感覺(jué)疲倦，那有可能是貧血，內(nèi)分泌疾病，或者其他什么原因引起的，只需要去醫(yī)院檢查一下，及早對(duì)癥處理了。
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