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大夫我不知怎么回事有點(diǎn)小事就發(fā)脾氣發(fā)完脾氣還自己后
女 | 45歲 2018-08-01 00:06:03
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 大夫您好我不知怎么回事有點(diǎn)小事就發(fā)脾氣發(fā)完脾氣還自己后悔，有時(shí)發(fā)完脾氣后腦袋還有一種膨脹的感覺(jué)，惹的家人都不痛快
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李元恩 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨
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2018-08-01 00:08:21 我要投訴
你一點(diǎn)小事就容易發(fā)脾氣，看起來(lái)是情緒控制能力比較差。主要是還是你和平時(shí)有情緒有關(guān)，可能你的郁悶煩惱被壓抑了下來(lái)，一直沒(méi)有得到有效釋放。建議你多和朋友聊聊天，而積極參加集體活動(dòng)，身體能量得到宣泄之后，脾氣會(huì)小很多。
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