請(qǐng)問健身運(yùn)動(dòng)后每天按以下牌子這個(gè)量補(bǔ)充維生素是否可

      你好，根據(jù)你的描述情況，每天健身后，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)吃魚蝦瘦肉雞蛋就可以了。不需要吃那些藥。藥物都是有副作用的
      

      成年人維生素的口服量一般都是，每次兩片，每日三次口服。維生素c和各種b族維生素大量存在于水果，蔬菜和谷物，米粒中，如果沒有機(jī)會(huì)吃到這些蔬菜食物，可以用維生素片補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果每天健身以后吃這些維生素是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望你平時(shí)盡量注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)才均衡，而且不要熬夜，按時(shí)休息。記得補(bǔ)充鈣哦。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問健身運(yùn)動(dòng)后每天按以下牌子這個(gè)量補(bǔ)充維生素是否可”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！