健康咨詢描述: 我現(xiàn)在一米七想長到一米八五或八七左右請(qǐng)問可以嗎需要吃點(diǎn)什么或喝點(diǎn)什么
你好,根據(jù)你的描述,影響身高的因素70%來源于遺傳30%由于后天飲食營養(yǎng),所以您的情況還需要看您父母的身高的,平時(shí)可以多做一些跳高,打籃球等運(yùn)動(dòng),注意飲食營養(yǎng)可以幫助身高生長
你好,根據(jù)你的描述情況,首先考慮遺傳因素,你現(xiàn)在15歲,正是生長發(fā)育期,平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng),比如打籃球,游泳,跳高等運(yùn)動(dòng),但是要適度,不要過度勞累,同時(shí)飲食要均衡,可以適量多吃些,魚,肉,蛋,奶,蝦,牛骨湯等等,多吃些新鮮水果和蔬菜,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝你健康。
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