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可以長(zhǎng)到一米六嗎，比較擔(dān)心現(xiàn)在一米五五了

女 | 11歲 2021-10-10 15:05:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：媽媽一米五，爸爸一米七四，我現(xiàn)在是九歲半的時(shí)候來(lái)月經(jīng)，今年呢，11歲了，可以長(zhǎng)到一米六嗎？

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2021-10-10 15:36:34 我要投訴

一般來(lái)講，如果是通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)體育鍛煉還是能長(zhǎng)高的，至于能長(zhǎng)到多少，跟多方面因素有關(guān)，跟家庭遺傳有一部分關(guān)系，還有跟飲食結(jié)構(gòu)以及作息時(shí)間，這些都有關(guān)系，保證睡眠，避免熬夜。

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2021-10-10 16:04:11 我要投訴

長(zhǎng)到1米6應(yīng)該不是問(wèn)題。11歲的年齡，骨骺線應(yīng)該沒(méi)有閉合，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如跳繩運(yùn)動(dòng)，游泳、跳高等，這些運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)身高的生長(zhǎng)，就是那種有拉伸作用的運(yùn)動(dòng)。不要熬夜，少接觸電子產(chǎn)品，每天都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，早餐很重要，把這些細(xì)節(jié)做好，長(zhǎng)高不是問(wèn)題，再就是每晚睡前40分鐘，最好喝250ml鮮牛奶。