失眠多夢(mèng)、幾乎整個(gè)晚上都在做夢(mèng)

      多夢(mèng)也屬于失眠的一種，如果想治療失眠明確病因是比較重要的，一定要針對(duì)病因進(jìn)行治療。平時(shí)要保持有規(guī)律的作息時(shí)間，而且睡覺(jué)之前不要喝濃茶，咖啡以及可樂(lè)等刺激性的飲料。
      

      您好，您所敘述的這種情況，從西醫(yī)角度來(lái)講叫植物神經(jīng)功能紊亂。從中醫(yī)角度來(lái)講是陰陽(yáng)失調(diào)。必須改善您的這種情況才能夠使您更有精神，恢復(fù)健康。改善的方法主要有針灸，推拿，艾灸以及中藥湯劑的辨證論治，必要時(shí)可以輔助配合西藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，根據(jù)你提供的問(wèn)題考慮，目前出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀，而且在白天上班的時(shí)候出現(xiàn)精神乏力，目前考慮和你的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系，建議你在晚上睡覺(jué)之前適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)疲勞感，然后再考慮口服褪黑素，可以促進(jìn)你進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)、幾乎整個(gè)晚上都在做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠多夢(mèng)的原因有很多，如心理抑郁、精神緊張、饑餓、疲勞、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、空氣負(fù)離子的缺乏、對(duì)精神類(lèi)藥物有依賴、不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣、睡覺(jué)前過(guò)度思考、平時(shí)體力活動(dòng)太少甚至年齡的增加，都會(huì)造成失眠多夢(mèng)。平時(shí)多參與一些戶外活動(dòng)、保持自己心情愉悅、不去過(guò)多的想煩心的事和憂愁的事，對(duì)睡眠或許會(huì)有一些改善，若長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，建議您到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      

      你好，考慮是由于失眠睡眠質(zhì)量不高而出現(xiàn)萎靡不振，注意力不集中等癥狀。做夢(mèng)是正常人的生理現(xiàn)象，不用過(guò)分擔(dān)心。每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，不用過(guò)于緊張焦慮。對(duì)于失眠建議您晚上你睡前喝杯熱牛奶泡泡熱水腳有助于緩解失眠，另外切忌熬夜，注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，必要時(shí)可以喝一些安神補(bǔ)腦口服液，酸棗仁也有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是自身的內(nèi)在情緒過(guò)多，睡眠的時(shí)候大腦過(guò)度活躍。建議你可以使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，口服谷維素甲鈷胺之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)處理，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒，改善睡眠，睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，或者是聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，做自我的放松處理。