本人二十歲，昨天晚上吃完飯回來后休息了一段時間洗澡

      病情分析：
      你好，你是說你的小腿肌肉疼痛，這種情況應(yīng)該與受涼或者勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況應(yīng)該與受涼和勞累有關(guān)，可以上熱敷看看效果，同時服用活血止痛藥物治療就行。
      

      這種情況一般都是在這之前經(jīng)過了劇烈的運動，而且是不經(jīng)常運動的人才喜歡出現(xiàn)這種情況，如果沒有經(jīng)過運動的話，建議先觀察，這種情況也說不好是什么疾病
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，平時有什么感覺嗎？是不是由于疲勞所致，注意休息，再觀察看看，可以將下肢抬高有利于血液循環(huán)
      
      以上是對“本人二十歲，昨天晚上吃完飯回來后休息了一段時間洗澡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您提出的問題，洗澡后小腿肌肉疼痛?？赡芘c缺鈣肌肉痙攣有關(guān)系?？梢杂脽崴笠幌隆Ｒ部梢园茨?。平時生活中注意勞逸結(jié)合，多做有氧運動，多喝水，進食含鈣高的食物，比如說牛奶。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，肌肉疼痛通常都是血液循環(huán)不好導(dǎo)致的，建議洗完澡后，在酸疼處按摩，經(jīng)常熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，觀察看看，如癥狀繼續(xù)加重，請到醫(yī)院去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好朋友，因為你只是說突然發(fā)現(xiàn)小腿肌肉疼痛，并沒有自我分析，是否有過外傷、勞累等一些外界因素。
      指導(dǎo)意見：
      所以只能夠簡單的自我按摩觀察，如果局部疼痛繼續(xù)加重，出現(xiàn)水皰、紅疹等一些問題，才考慮神經(jīng)病毒感染引起。