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常喝小米粥可緩解失眠癥

女 | 30歲 2018-07-27 17:23:29 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：常喝小米粥可緩解失眠癥?常喝小米粥可緩解失眠癥

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2022-11-02 22:39:31 我要投訴

您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下的回答：小米屬于粗糧，經(jīng)常吃小米粥的話，可以治療，沒(méi)有保護(hù)胃的作用，但是對(duì)于失眠是沒(méi)有什么效果的，如果你有失眠的話，最好通過(guò)安神類藥物進(jìn)行治療，比如谷維素和維生素b1，或者刺五加，或者安神補(bǔ)腦液，及時(shí)的調(diào)節(jié)好自己的心情，調(diào)節(jié)好，自己的心態(tài)。睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，少喝一杯熱牛奶。聽(tīng)一聽(tīng)，舒緩的音樂(lè)都會(huì)有助于睡眠的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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