18歲女生吃什么會(huì)長高 報(bào)志愿限制身高

      要想長高的話，建議飲食上多吃高鈣，高蛋白，維生素豐富的食物，少吃含脂肪及糖分高的食物，多進(jìn)行游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，每天要保證充足的睡眠。
      

      您好，建議可以試試增高瑜伽，還有就是每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)都是有助于增長身高的，還有就是要多吃一些豆制品，多吃補(bǔ)鈣的食物。
      

      你好！一般女孩兒從十歲開始進(jìn)入青春發(fā)育期，并開始逐漸出現(xiàn)第二性特征，到18歲基本結(jié)束，在這一期間要注意飲食營養(yǎng)搭配及補(bǔ)充，你的這種情況建議每天早晚喝一袋牛奶，平時(shí)多做跳躍運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“18歲女生吃什么會(huì)長高 報(bào)志愿限制身高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的表述，通過飲食短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)長高的目標(biāo)比較難實(shí)現(xiàn)。建議您可以通過運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量試下。平時(shí)拉下單杠，不做上提的動(dòng)作，自然下垂就好，保持幾分鐘，中間休息1分鐘，反復(fù)做4到5組。可以試下。
      

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你的描述，你的情況是這樣的，建議可以通過運(yùn)動(dòng)及保證夜間睡眠來試試吧，希望可以幫助到你。