姨媽期間運(yùn)動(dòng)和飲食和平時(shí)都差不多

      您好，您如果是在減肥建議您錯(cuò)過月經(jīng)期間做運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)很容易引起月經(jīng)不正常，比如月經(jīng)量增多，痛經(jīng)加重等等情況，月經(jīng)期間要多注意休息，不能太累，飲食上注意不要吃冰冷辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀分析，來月經(jīng)期間，體內(nèi)雌孕激素作用下，容易導(dǎo)致水鈉儲(chǔ)留。
      指導(dǎo)意見：
      所以不掉稱也屬于正?，F(xiàn)象。等月經(jīng)干凈以后。可能會(huì)有不同程度的體重下降。少吃多餐。多吃蔬菜水果有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看。月經(jīng)期是不能運(yùn)動(dòng)過量的。忌辛辣刺激的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放松心情平和心態(tài)，忌辛辣刺激的食物，保持外陰衛(wèi)生清潔，祝你生活愉快！
      
      以上是對(duì)“姨媽期間運(yùn)動(dòng)和飲食和平時(shí)都差不多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，經(jīng)期由于出血身體虛弱，需要補(bǔ)充營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議注意休息，避免勞累，合理飲食，避免辛辣刺激性食物，注意個(gè)人清潔衛(wèi)生
      

      病情分析：
      你好！人體大部分是由水份組成的，減肥需要長期的飲食控制和一定量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議月經(jīng)期還是要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，不吃刺激性食物，因?yàn)槌鲅獣?huì)導(dǎo)致體內(nèi)血色素減少。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上的描述，月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)和飲食都差不多，月經(jīng)量如果不是過多，體重不減輕是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你月經(jīng)期適量多喝水，減少運(yùn)動(dòng)量，注意營養(yǎng)均衡和休息，忌食辛辣油膩刺激性食物，注意保暖。