醫(yī)生，最近睡眠質量比較差
女 | 24歲 2018-07-25 13:52:39
3人回復
來自杭州市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！最近睡眠質量比較差，晚上睡著后不停做夢，屬于半夢半醒的狀態(tài)，人很疲勞，醒來后頭重腳輕，白天午睡也是，一躺下就開始各種情景出現(xiàn)，最近心態(tài)平和，沒什么心理問題，就是不知道是什么原因，怎么改善這種情況？
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-07-25 13:57:58 我要投訴
你好，根據你所描述的，考慮這種情況是神經衰弱所造成的，建議這種情況可以使用谷維素甲鈷胺之類的營養(yǎng)神經的處理，每天堅持去運動鍛煉，釋放一下不良的情緒，消耗體力，改善自身的睡眠，睡前可以聽一下輕音樂做放松的處理。
2018-07-25 16:45
ask80936387nd
追問
請問足部按摩對改善這個問題有幫助嗎
2018-07-26 06:02醫(yī)生回答：
足部的按摩是可以促進血液循環(huán)，減少疲勞，對睡眠也是有一定的幫助。
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