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最近經(jīng)常嗜睡一沾枕頭就想睡

女 | 16歲 2018-07-24 14:00:33 1人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢描述： 最近經(jīng)常嗜睡一沾枕頭就想睡，一睡就是兩三個(gè)小時(shí)，但是只要從2:30開始睡睡到10:30左右就一點(diǎn)都不會(huì)困，只要早睡白天就會(huì)產(chǎn)生嗜睡

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:36:32 我要投訴

      您好！根據(jù)您的描述，您是生物鐘紊亂的情況，建議您白天不要睡，晚上十點(diǎn)左右睡覺，保證八小時(shí)睡眠，中午可以休息半小時(shí)，其他時(shí)間安排學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)，調(diào)整過(guò)來(lái)就好了。

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